Terapia
Terapia
Un espacio seguro, cálido y culturalmente sensible donde puedas explorar lo que has vivido, conocerte mejor y avanzar hacia un cambio significativo, a tu propio ritmo.
La terapia es un proceso colaborativo y con propósito que te ayuda a atravesar el dolor emocional, los cambios difíciles de la vida, el trauma y otros retos que pueden hacer que la vida se sienta más difícil de manejar. Muchas personas acuden a terapia cuando se sienten estancadas, abrumadas o inseguras de cómo avanzar por su cuenta.
Un espacio respetuoso y culturalmente sensible, la terapia se centra en lo que tú necesitas. Ofrece un lugar seguro para reflexionar, sanar y encontrar cambios significativos. Tu terapeuta te acompaña en tu proceso personal para descubrir la mejor versión de ti, ayudándote a comprenderte más profundamente, a ver cómo las experiencias del pasado y del presente influyen en tu vida, y a encontrar nuevas formas de sentirte más seguro, más enraizado y más auténtico. A través de este proceso, con frecuencia te sientes menos angustiado, más seguro de ti mismo y más capaz de vivir de una manera que se sienta verdadera para ti.
Un espacio respetuoso y culturalmente sensible, la terapia se centra en lo que tú necesitas. Ofrece un lugar seguro para reflexionar, sanar y encontrar cambios significativos. Tu terapeuta te acompaña en tu proceso personal para descubrir la mejor versión de ti, ayudándote a comprenderte más profundamente, a ver cómo las experiencias del pasado y del presente influyen en tu vida, y a encontrar nuevas formas de sentirte más seguro, más enraizado y más auténtico. A través de este proceso, con frecuencia te sientes menos angustiado, más seguro de ti mismo y más capaz de vivir de una manera que se sienta verdadera para ti.
Tipos de terapia
Terapia individual
Sesiones privadas e individuales entre el cliente y el terapeuta, enfocadas en explorar pensamientos, emociones, comportamientos y experiencias de vida para abordar preocupaciones de salud mental, mejorar habilidades de afrontamiento y apoyar el crecimiento personal.
Terapia de pareja
Sesiones conjuntas para la pareja que ofrecen un espacio seguro y estructurado para mejorar la comunicación, resolver conflictos, profundizar la intimidad y la comprensión mutua, además de fortalecer la relación mediante enfoques basados en la evidencia, como el Método Gottman.
Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR)
Sesiones estructuradas e individuales entre el cliente y el terapeuta que utilizan la Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular para ayudar a procesar recuerdos perturbadores, reducir síntomas emocionales y favorecer la sanación, la resiliencia y el crecimiento personal.
Yoga Sensible al Trauma del Centro de Trauma (TCTSY)
Sesiones estructuradas y sensibles al trauma que utilizan Trauma Center Trauma-Sensitive Yoga para apoyar la sanación del trauma complejo y del trastorno de estrés postraumático crónico (TEPT) mediante un enfoque basado en la evidencia y en el cuerpo, fundamentado en la teoría del apego, la teoría del trauma y la neurociencia, y que puede incorporarse al tratamiento junto con la terapia de conversación habitual.